Idag har jag haft ett roligt och spännande uppdrag för JobbMans nya katalog då dom kommer med nys snygga funktionella arbetskläder. Fotograferingen ägde rum i Östermalm och katalogen kommer ut i mitten på nästa månad. Nu är det dags för mat och träning.

Jag kommer att köra igång en tävling där jag kommer ge ut kläder från JobbMan till vinnaren. Håll er uppdaterade för mer info om tävlingen. Kramar :) 

Det är många som undrar hur man får magmuskler och det är lite sorgligt att det finns så många som påstår att det finns knep och sätt man kan fuska på för att få fram sina magrutor men sanningen är att det tar mycket mer än bara knep. dessa knep kan funka till en viss del men det är inget hälsosamt sätt och det varar inte länge. Jag ska berätta sanningen bakom hur du får magmusklerna att sticka ut. Är ni berädda för detta är topphemligt.

Kost & Träning!! Så enkelt är det. Man behöver inte vara en personlig tränare för att få fram sin drömform. Att äta rätt kan påstås vara det jobbigaste men det är A och O i att få fram sina rutor. Allt handlar om kroppsfettet och då vi tränar bort det samt äter rätt är det då de kommer fram. Sen så finns det många olika dieter man kan följa men alla dieter passar inte alltid ens livsstil. Men den största hemligheten är att avstå mycket kolhydrater som pasta, potatis och ris och ersätta det med sallad. Missförstå mig inte nu, man ska inte sitta och äta 5kg sallad vid varje måltid för även det är inte bra. Att äta rätt saker kan heller inte ge rätt resultat om man äter för mycket av det.

Sedan så vet jag inte vad ni har hört men genetiken spelar också en stor roll i att få fram sommarrutorna. Vissa människor får 4pack, andra 6pack och ytterst få får 8packet men det är viktigt att veta hur just din kroppstyp är och vad du kan få fram. Att träna magmusklerna räcker inte med 1 gång i veckan utan man måste "kötta" alltså träna de en gång vid varje träningstillfälle, en gång per dag kan man säga. Sedan måste man träna kondition och gå ut och jogga/springa för att förlora kroppsfett. Det är även viktigt att komma ihåg att träna rätt och inte sitta o göra 500 magövningar per dag för även det ger fel resultat. Utan hitta era övningar som ni kan bäst och ströva efter att isolera den del av magen som ska stimileras vid den övningen. 

Hoppas att detta hjälper er lite på vägen! Kramar :) 

Hejsan folket! 

Då var vi igång. Min första blogg är igång. Här kommer ni kunna följa min vardag

då jag kommer dagligen uppdatera er med tips om bland annat herrmode, träning och 

nöjen. 

Elias Mouratidis heter jag och jag är 22 år. Bor i Sundbyberg med min sambo Lisa. 

Träning är en stor del av mitt liv samt mode. Jag arbetar som modell då jag inte

studerar. Så häng med för mer info och skoj! Massa kramar